Bijscholing 2017: Slaap

"Balans in werk en leven" cursus te Hulst

"Balans in werk en leven" 5 keer wekelijks vanaf maandag 9 november in Den Dullaert,  Sportlaan 24, 4561 Hulst
door:

Ineke Elbers & Chantal van de Walle,

"Balans in werk en leven" cursus te Hulst

 

"Balans in werk en leven" vanaf maandag 9 november 2015, 5 keer wekelijks in Den Dullaert,  Sportlaan 24, 4561 Hulst
door:

Ineke Elbers & Chantal van de Walle, 

De vakantieperiode is al weer voorbij. Van het voornemen om het na de vakantie anders te gaan doen: minder stressen, meer tijd voor het gezin, meer tijd voor onszelf, is weinig over. Voor we er erg in hebben zitten we weer in het oude patroon: het lijkt wel of die vakantie maanden geleden was.

Er is ook zoveel te doen wat onze aandacht vraagt: de kinderen, de partner, de werkgever, vrienden, kennissen, sportclubs en wat al niet meer. En dan nog aandacht voor onszelf! Het vergt heel wat om een goede balans te houden in wat energie geeft en wat energie kost.

Hoe zouden we het dit jaar eens echt anders kunnen doen?

Ineke Elbers en Chantal van de Walle, al jaren bezig met omgaan met stress en rationele therapie, hebben zich hier mee bezig gehouden. Het is een kwaal van deze tijd: veel mensen hebben het erg druk en wringen zich in bochten om aan alle eisen te voldoen. Vaak realiseren we ons niet wat voor weerslag dit geeft op onze gezondheid, hoe we veel spanningen vastzetten in ons lichaam.

Zij hebben dit najaar een cursus voor u in petto, die als doel heeft wat meer rust in uzelf te brengen. In de cursus wordt stil gestaan bij: 

  • Herkennen wat jou energie kost en wat jou energie geeft
  • Wat is gezonde stress voor jou, signalen herkennen wanneer stress ongezond wordt
  • Strategieën om stress te hanteren
  • Emoties herkennen en er mee omgaan
  • Zicht krijgen op wat belangrijk voor je is, waarvoor je het doet
  • Grenzen stellen en omgaan met verschillende belangen

Deze cursus zal vanaf 9 november gegeven worden op 5 maandagavonden in november en december. Locatie: den Dullaert, Hulst. Naast kennis zal het vooral gaan om vaardigheid. Investering: € 350.

Aanmelden kan tot 31 oktober 2015

 

 

Ineke Elbers
Grindweg naar Hontenisse 10
4589 KN Ossenisse (gem. Hulst)
T. 0114 681931
M. 06 51846830
E. info@ineke-elbers.nl
I. www.ineke-elbers.nl

Copyright © 2015. All Rights Reserved.